{التدريس. |بعد يكون تدليك الاسترخاء الخاص بك أعلاه، أنت ينبغي تختار الفرصة الاسترخاء و استهلك كثيرًا مياه الشرب ل أساعدك على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. الابتعاد عن الكافيين و الك�